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临床心理科举办睡眠日大型义诊活动
3月21日是“世界睡眠日”，我院临床心理科举办了“快乐人生，从健康睡眠开始”大型义诊活动，为患者提供各种睡眠问题及相关疾病的免费咨询，还提供睡眠健康指导，受到一致好评。
“我失眠都十多年了，也没系统治过，医生，您看看我这是咋回事？”被失眠困扰多年的刘女士说。据临床心理科副主任医师韩学青介绍，失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状态。包括入睡困难、睡眠不深、觉醒、多梦、早醒等症状。失眠之所以能成为普遍现象，与不良睡眠卫生和各种因素引起的压力有关。现在的年轻人因为婚姻、就业等问题很容易产生焦虑的情绪引发失眠，一些中年人会因为事业发展、职位晋升等问题也导致失眠症状。另外，一些学生因学业等压力也会睡不好。
遇到失眠时很多人往往想尽各种办法克服失眠，如看电视、喝酒等，实际上都不科学。加强锻炼、不要熬夜，养成良好的睡眠习惯，保证优质的睡眠才是预防失眠的根本。很多就诊患者盲目使用安眠药物，也会使自身对药物产生依赖性。
据了解，从当日义诊情况看，前来咨询就诊的患者中女性多于男性，约80%以上的人都有不同程度的失眠症状。韩主任表示，不仅在我市，从全国范围来看，失眠也是普遍存在的问题，且以妇女和老人居多。
临床心理科/张燕波
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